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鍼やお灸について

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脳卒中にならないための健康チェック 〜東洋医学編〜

 

 

 

 

 

最近めまいがする。ときどき耳鳴りがする。眠れなくなる…。

 

 

 

 

カラダの不調を感じることはありませんか?

 

 

 

 

 

 

 

東洋医学では、こんな日常の健康状態から、五臓(肝・心・脾・肺・腎)の

 

 

 

どの臓が悪くなっているのか問診していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではここで、健康チェックをしてみましょう。

 

 

 

ABCDEのチェックシートに答えてください。

 

 

 

 

 

 

 

5 - まさにあてはまる。普段からつねにそう。

 

 

 

4 - あてはまる。普段からしばしばそうなる。

 

 

 

3 - ややあてはまる。体調が悪くなると必ずそうなる。

 

 

 

2 - 普段はあてはまらないが、体調が悪くなるとしばしばなる。

 

 

 

1 - 体調が悪くなるとそうなることがまれにある。

 

 

 

0 - まったくあてはまらない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

質問ごとに、回答していき、ABCDEそれぞれ点数を合計します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

健康チェック!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

≪ チェックシート A ≫

 

 

 

①めまいがすることがある。

 

 

 

②怒りっぽいほうだと思う。

 

 

 

③嫌なことがあると血圧が上がりやすい。

 

 

 

④お腹の両脇に指を入れると抵抗感や痛みがある。

 

 

 

⑤目が疲れやすい。乾きやすい。

 

 

 

⑥筋肉がつりやすい。

 

 

 

⑦爪の形や色が良くない。

 

 

 

⑧最近、よくため息をつくようになった。

 

 

 

⑨お酒をよく飲む。

 

 

 

⑩肩がこりやすい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

≪ チェックシート B ≫

 

 

 

①動悸が起こりやすい。

 

 

 

②夢を見やすいほうである。

 

 

 

③精神的に動揺しやすい。

 

 

 

④舌があれやすい。

 

 

 

⑤汗をかきやすい。寝汗をかきやすい。

 

 

 

⑥胸苦しいことがある。

 

 

 

⑦心臓部に痛みが起こることがある。

 

 

 

⑧物忘れをしやすい。

 

 

 

⑨眠れなくなることがある。

 

 

 

⑩腕の内側が痛んだり痺れたりする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

≪ チェックシート C ≫

 

 

 

①食後にお腹が張りやすい。

 

 

 

②立ちくらみがおこりやすい。

 

 

 

③食欲がない。

 

 

 

④下痢をしやすいほうである。

 

 

 

⑤とりこし苦労や思い悩みが多い。

 

 

 

⑥舌の苔が多い。厚い。

 

 

 

⑦腹痛が起こりやすい。

 

 

 

⑧精神的ストレスが胃に影響しやすい。

 

 

 

⑨痔や脱肛になったことがある。

 

 

 

⑩人よりも疲れやすいほうだ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

≪ チェックシート D ≫

 

 

 

①少し動くと息切れがする。

 

 

 

②ふだんから咳がよくでる。

 

 

 

③痰がでたり、からんだりする。

 

 

 

④鼻づまりになりやすい。

 

 

 

⑤喘息がある。喘息があった。

 

 

 

⑥声が小さかったり、声に元気がない。

 

 

 

⑦風邪をひきやすい。

 

 

 

⑧声がよくかれる。

 

 

 

⑨のどが痛くなったり腫れたりすることが多い。

 

 

 

⑩呼吸しづらい。息苦しいことがある。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

≪ チェックシート E ≫

 

 

 

①足腰がだるくなる。

 

 

 

②尿の量や回数が多い。あるいは少ない。

 

 

 

③記憶力が以前より落ちた。

 

 

 

④階段を昇るのがきつくなった

 

 

 

⑤耳が遠くなった。

 

 

 

⑥老化現象が気になっている。

 

 

 

⑦足がむくむ。

 

 

 

⑧骨密度が低下してきた。

 

 

 

⑨足の裏が痛くなりやすい。

 

 

 

⑩お小水の切れが悪くなった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

チェックが終わったら、ABCDEのシートごとに点数を合計してください。

 

 

 

このチェックシートで、

 

 

 

A-肝、B-心、C-脾、D-肺、E-腎の健康度が分かります。

 

 

 

点数が高いほど、その臓に問題が起きているのではないか?と考えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このチェックシートの項目は、五行色体表をもとに作られています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

五行色体表

 

 

 

 

 

 

五臓
五竅 五臓が体の外に開く部位
五主 肌肉 五臓から栄養を受け取る部位
五液 変化があらわれる分泌液
五華 顔面 体毛 変化があらわれる部位
五悪 湿 五臓が嫌う外気
五色 皮膚にあらわれる色
五志 感情
五香 体臭や口臭
五味 好む味

 

 

 

 

 

 

 

たとえば、肝は筋・目・涙・爪・怒と関わりがあり、

 

 

 

手足が震える。目が疲れやすい・目がかすむ。

 

 

 

爪にスジがでたり色が悪くなったりする。

 

 

 

イライラして周囲にあたり散らし怒りっぽくなる。

 

 

 

体臭が(臊)あぶらくさいく、酸っぱい味のものを好む。

 

 

 

このような症状がみられる、肝の健康状態が悪いのではないかと考えます。

 

 

 

五行色体表は情報を分類でき鍼灸の施術方法を考えるときに役立ちます。

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたの健康状態は、大丈夫でしたか?

 

 

 

点数が多い臓は問題が起きる病気になる可能性を秘めています。

 

 

 

日頃の生活から注意しましょう!